Un goûter
fraîcheur

Thé
Pain grillé (2) et sa marmelade d’orange (20 g)
Fromage blanc à 20 % de matière grasse à la cannelle + 1 c. à café de sucre en poudre

Apports nutritionnels par personne
Apport énergétique = 200 kcal
Glucides = 30 g

Un goûter
tradition

Pain braisé (2 tranches)
Beurre (10 g)
Chocolat en poudre (1 c. à café rase)
Boisson lactée aux trois fruits :1 yaourt + 100 g d’un mélange orange, banane, fraise

Apports nutritionnels par personne
Apport énergétique = 240 kcal
Glucides = 30 g

Un goûter
gourmand

Toasts (2 tranches)
Fromage blanc à 20 % de matière grasse + 5 g de sucre
Pomme coupée en lamelles (150 g) - Nappez le pain grillé de fromage blanc sucré ; disposez sur le dessus des lamelles de pommes
Thé

Apports nutritionnels par personne
Apport énergétique = 315 kcal
Glucides = 55 g